Поделитесь с друзьями

Показаны сообщения с ярлыком бессонница. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком бессонница. Показать все сообщения

суббота, 14 декабря 2013 г.

Здоровый сон – восстанавливаем силы

здоровый сон
Думаю не стоит говорить о том, что здоровый сон крайне необходим каждому. Поэтому для тех, кто страдает бессонницей, предлагаю следующий рецепт.

Берем стакан овса – растираем, стакан семян льна – не молоть, стакан мака тоже растираем. Все это смешиваем и принимаем на ночь перед сном.

Еще советуют есть больше мака тем, кто часто нервничает, он поможет снять стресс и успокоится.

Также, эти ингредиенты помогут отвлечь от рюмки любителей выпить. Для этого надо по стакану мака, льна, овса, добавить пачку кардамона, все растереть, добавить меда по вкусу, размешать. Давать пьяницам есть натощак.