Поделитесь с друзьями

Показаны сообщения с ярлыком осанка. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком осанка. Показать все сообщения

вторник, 10 декабря 2013 г.

Как правильно сидеть

осанка
Для людей, которые много работают за компьютером или письменным столом, довольно важно правильно сидеть. По мнению ортопедов, стулья у нас практически все неправильные или неправильно отрегулированы.

Стулья должны иметь небольшой наклон вперед. Для этого на задние ножки стула можно набить небольшие деревянные кусочки по 2-3 см. За спину положите подушку, которая будет ее поддерживать. Придвиньте стул вплотную к столу. Локти - на столе. А вот ноги нужно поставить на небольшой стульчик. Если такого нет, поставьте их на стопку газет. Старайтесь не сутулиться. Вот теперь вы будете сидеть за столом правильно.