Весенний авитаминоз – проблема, которая
знакома практически всем. Давайте попробуем разобраться, где брать витамины для
эффективной борьбы с этим наследием зимы, какие способы эффективны –
медицинские или народные, поговорим о возможных симптомах авитаминоза и как
вовремя его распознать.
Известно,
что нехватка даже одного витамина может привести к нарушению обменных процессов
в организме, проблемам с весом, хроническим заболеваниям и многое другое. Если
человек утром просыпается с ощущением того, что вообще не спал, чувствует в
течение дня усталость, становится раздражительным, невнимательным, появляется
депрессия – это признак того, что у него авитаминоз.
Бороться с
авитаминозом возможно только витаминами. Проблема в том, что весной их не так
уж и много; за зиму овощи и фрукты теряют большинство ценных веществ. Но при
разумном подходе всегда можно поддержать жизненные силы своего организма.
