О дефиците железа в организме

В организме взрослых людей содержится примерно 4 г железа, примерно 2,5 г. представлено в виде железа гемоглобина. При этом часть железа депонирует печень, а также селезёнка и костный мозг. Человеку необходимо получение в сутки около 30 г. железа. При этом следует учесть, что всасывание железа из продуктов составляет примерно 10%.

Домашние средства от перхоти

Волосы — это главное украшение девушки. Но чтобы они выглядели здоровыми и красивыми нужен весьма тщательный уход. Очень многие сталкиваются с проблемой перхоти. И, если Вы ищите простые и эффективные способы, как избавиться от перхоти, то эта статья для Вас.

В посте предлагаю вниманию 5 народных средств как лечить перхоть, от которой не так-то уж просто избавиться. И главное, все советы не затратные и легко реализуются в домашних условиях. Без химии и вреда здоровью.

Итак, начнем:

Профилактика простуды в домашних условиях

Всем известно, что стоит только намочить ноги в дождь, как сразу начинается простуда. Особенно осенью и весной, в так называемый сезон простуд, у кого ослабленный иммунитет. Почему так есть? Существует ли связь между ногами и дыхательной системой? И как можно остановить этот процесс развития болезни, если ноги все же промокли?

По словам врачей, поверхность стопы человека – это некая карта всего тела. На ней содержится 72 тысячи нервных окончаний, которые рефлекторно связанные с различными органами. В том числе с носоглоткой и органами верхних дыхательных путей. Поэтому при понижении температуры ног, именно эта рефлекторная связь приводит к ухудшению кровоснабжения слизистой оболочки носа и верхних дыхательных путей.

Полезные свойства камней

Еще в древности люди знали о волшебных свойствах камней. Свои браслеты, бусы, кулоны, серьги, кольца, наши бабушки считали оберегами и верили в их целебные свойства. Оно и не странно, ведь каждое дерево, каждый металл, минерал благодаря особым электромагнитным излучением имеет то или иное действие на человеческий организм.

Сегодня же, любая женщина, выбирая себе модное украшение, в первую очередь думает, как оно на ней будет выглядеть, а не о возможной пользе или вреде. Поэтому, в данном посте расскажу о наиболее распространенных камнях и их полезных свойствах, украшения из которых можно приобрести. Итак, начнем:

Интересный факт – ВОДА против простуды

Всем известно, что вода – один из главных элементов на нашей планете. Без воды не было бы жизни. Также, она является хорошим растворителем. Все биохимические реакции, которые осуществляются в человеческом организме, проходят в водной среде и с ее помощью.

О воде и ее свойствах можно говорить бесконечно. Среди всего, хочется выделить один интересный факт. Группа ученых из Англии установила, что люди, которые за сутки выпивают всего лишь три стакана воды, в пять раз больше рискуют жить с постоянно заложенным носом и больным горлом. Если норма потребления в сутки два с половиной стакана простой воды, то опасность простудится, утраивается.

Согласно рекомендациям ученых, дабы не приходилось частенько искать статьи на тему: «Как утолить кашель» или в этом роде, то в сутки необходимо употреблять не менее восьми стаканов воды. Получается неплохое средство профилактики от простуды без лекарств и вреда здоровью.

Гепатит С. Это ближе, чем вы думаете

Не так давно, я написал статью «Лечим поджелудочную народными средствами» где рассказал о важности функций, которые выполняет поджелудочная железа в человеческом организме. Также, рассмотрел возможности лечения народными методами распространенной ее болезни – панкреатита. Сегодня поговорим о нашем главным фильтре – печени и его серьезным «враге» – гепатите С.

Вирусные гепатиты человека являются глобальной проблемой, которая далека от своего решения. На сегодня, согласно расчетным данным ВОЗ, в разных странах мира вирусными гепатитами инфицированы сотни миллионов человек, и около 200 млн. человек (3% жителей планеты) инфицированы вирусом гепатита С (наиболее тяжёлая форма вирусного гепатита, которую называют ещё посттрансфузионным гепатитом). Эти показатели значительно превышают распространенность ВИЧ-инфекции но, почему-то, не привлекают к себе соответствующего внимания.

«Это ближе, чем вы думаете...» – таким в 2012 году стал лозунг для 28 июля, когда мир отмечает Международный день борьбы с гепатитами. Гепатит С передается почти исключительно через прямые контакты с кровью через нестерильные медицинские манипуляции, нестерильные косметологические манипуляции, иглу наркомана, а также редко – перинатально от матери к ребенку, и крайне редко половым путем.

Полезная гармония с природой

В сегодняшний век информационных технологий и чрезмерной суеты, для людей очень важно как-то восстанавливать моральные силы. Обстоятельств для потери таких сил предостаточно, будь это проблемы на работе, дома, со здоровьем, осенняя депрессия и многое другое. Важно суметь решить эти задачи и жить дальше.

Не зависимо от причины упадка сил, у каждого есть свой способ их пополнения. Вариантов много, кто-то идет в церковь, кто-то начинает мастерить. Также, помогает вышивание или чтение книг. Еще, психологи рекомендуют по возможности объединять несколько любимых занятий, вследствие чего, человек переключается на позитив, меньше переживает и дольше живет. Потому как я искренне верю, что все болезни возникают на нервной почве.

Как лечить головную боль

Около 75 процентов людей во всем мире жалуются на периодические или даже частые головные боли. Я почти уверен, что каждый человек на планете хотя бы раз в жизни ощущал боль в голове. Врачи знают, что сам мозг человека не имеет рецепторов, которые говорят нам о боле. Например, если болит зуб, то сигнализируют нам об этом нервные окончания, присутствующие в зубе, и мы знаем, что нужно предпринять действия «против зубной боли». Подробно осветлять вопрос о том, что именно болит в голове, в этой статье я не буду, не об этом идет речь. Напротив, вкратце расскажу, что делать при головной боли и о возможных ее причинах.

Итак, на мой взгляд, наиболее распространенными причинами боли в голове у здорового человека являются стресс и сильные неприятные или приятные переживания. В данном случае, мышцы головы воздействуют на твердую мозговую оболочку, в которой много рецепторов боли. Также, очень часто головная боль протекает на фоне других недуг, таких как гайморит, фронтит, различные неврозы, заболевания нервной системы, депрессивные состояния, гипертоническая болезнь, инфекционные заболевания, заболевания зубов и т. д.

Лечим поджелудочную народными средствами

Правильная работа поджелудочной железы зависит от многих факторов и является одним из ключевых элементов в функционировании человеческого организма. Помимо участия в процессе пищеварения – выделяет панкреатический сок, главная ее задача – это выработка гормонов инсулина и глюкагона. Они поступают прямо в кровь и регулируют углеводный и жировой обмены в организме.

Воспалительные процессы, такие как острый, реактивный или хронический панкреатит, наиболее распространенные недуги поджелудочной. Шутки с панкреатитом плохие, потому что в разы возрастает вероятность заболеть неизлечимой на сегодня болезнью – сахарным диабетом. Еще панкреатит называют болезнью нашего неспокойного времени.

В данной статье поделюсь полезными советами и рецептами для профилактики и лечения поджелудочной народными средствами. Должен отметить, что не много рецептов лечения народными средствами поджелудочной железы осталось от целителей прошлых веков. Не было болезни – не было необходимости ее лечить. Однако некоторые рецепты лечения панкреатита в домашних условиях все же сохранились.

Против зубной боли

Для меня зубная боль одна из наиболее неприятных, и наименее терпимая. Иногда, справится с ней очень трудно, и бывает даже лекарства не в силах помочь. В таких случаях, чаще всего аптечные препараты дают облегчение зубной боли, но не снимают ее полностью, и приходится искать другие пути. Предлагаю эффективные народные средства, которые помогут не только снять боль, но и отсрочить поход к стоматологу.

Хорошее средство против зубной боли можно сделать из смеси двух настоек: корней аира и прополиса. Эти настойки готовят и хранят отдельно, смешивают только перед полосканием полости рта. Применять надо так: на 180 граммовый стакан теплой кипяченой воды, берем одну столовую ложку настойки аира и 10-20 капель настойки прополиса. Полоскать этим раствором рот в течение 2-3 минут несколько дней трижды на день. Настойка аира эффективно справляется с болезнетворными микробами, а прополис заживляет микротрещины десен. Для приготовления настойки прополиса берем 10 г мелко наструганного прополиса на 170 г водки. Настойка с аира делается из 150 грамм мелко нарезанного корня аира, его нужно залить полулитром водки.

Бывает что не всегда помогают и народные средства. Да и может случится, что попросту нет лекарства или настойки, к врачу еще не скоро, а у Вас острая зубная боль, что делать? Очень полезный совет дают немецкие ученые. Они рекомендуют заняться зарядкой. Именно зарядка является временным средством, которое отвлекает боль. Например, если приседать, то уже после 40 – 50-го раза боль существенно стихнет.

На остаток запомните, профилактика зубов всегда лучше чем лечение, поэтому придерживаясь элементарных принципов гигиены и профилактики, можно забыть о проблемах зубов. Советую хотя бы раз в полгода посещать стоматолога, не важно болят зубы или нет. Минимум раз в день чистить зубы, не переедаться шоколадом. Также, необходимо вовремя заменять зубную щетку, например, если она средней жесткости, то срок ее пользования не должен превышать 2,5 – 3 месяца.

Лечение тыквой

Полезные свойства тыквы тяжело преувеличить. Существует множество разнообразных недуг, для которых издавна применяется лечение тыквой. Сегодня хочу поделится простеньким рецептом, при помощи которого можно избавится от бессонницы и нормализовать артериальное давление, так сказать рецепт из категории – народные средства от бессонницы.

Берем 200 г арбуза, режем на кусочки и варим на медленном огне до мягкости. Бросаем на сито и даем остынуть. Потом добавляем мед. Отжимаем сок. Выпиваем на ночь рюмку такого сока с медом. Это способствует здоровому спокойному сну. Также, рекомендую ознакомится с несколькими простыми и полезными рекомендациями описанными в посте «Полезно про сон».

Краска для беременных

Публикуя полезные советы на все случаи, захотелось написать о довольно таки щепетильной теме, каковой, уверен многие будущие и новоиспеченные матери даже не задумываются. Из заголовка вы уже наверное догадались, речь пойдет о том, как покраска волос при беременности и в период кормления грудью влияет на ребенка.

В научной литературе нет конкретных исследований беременных относительно того, что окрашивание волос вредит будущей маме и ребенку. Но стоит учесть, что во время беременности изменяется чувствительность к различным ингредиентам, а это в свою очередь может вызвать аллергию. Безусловно, химические вещества и перекись, которые содержит краска, всасываются в кровь, а это не лучшим образом влияет на состояние беременной и плода. Поэтому по возможности цвет волос лучше не менять.

 

Но если собственное отражение в зеркале портит настроение, беременность проходит без осложнений, у женщины нет проблем с давлением, печенью, отсутствуют аллергия и токсикозы, можно окраситься.

Неплохой альтернативой может стать мелирование - в этом случае краска попадает только на волосы, а не на кожу головы.

Во время кормления грудью следует помнить, что в молоко поступают все вещества, которые всасываются в кровь новоиспеченной мамы. Поэтому в этот период желательно воздержаться от использования вредных красок, которые содержат много токсинов.

В любом случае женщина всегда может подкорректировать свой внешний вид с помощью косметики: то, что беременным нельзя рисовать губы, ресницы или наносить тон на лицо, - предрассудки.

Вкусный и полезный чеснок

Осенью или в конце зимы, резко возрастает количество простудных заболеваний и маячит эпидемия гриппа. Врачи настойчиво рекомендуют не забывать о природных защитниках нашего организма, к которым, без сомнения, прежде всего, относится чеснок. Он очень популярен во многих странах.

За что так ценят чеснок? В фитотерапевтических справочниках указано, что в чесночных луковицах есть серо вместительные вещества, эфирные масла, витамины С, В1, В2, В6, никотиновая кислота (витамин РР), органические кислоты, сахарозы, углеводы. Разнообразен и минеральный состав чеснока, в котором присутствует калий, кальций, магний, йод, фосфор, железо. Цинк, медь и другие микроэлементы.

Благодаря такому богатому составу чеснок стимулирует выделение желудочного сока и желчи, усиливает перистальтику кишечника, является естественным антисептиком. Его боятся глисты. Этот овощ прекрасно

Полезно про сон

Предлагаю запомнить несколько простых и полезных рекомендаций, которые благотворно влияют на здоровый сон.

Итак, наверное ни для кого не секрет, что перед тем, как идти в кровать, нельзя перегружать желудок и кишечник, не стоит пересиживать в вечерние часы у компьютера и спать в синтетической белье. А еще запомните следующие советы:

Не ставьте в спальне часы которые громко «ходят»;

Перед сном не выполняйте тяжелую работу! Не убирайте квартиру, не переставляйте мебель. Единственный «спорт», который не вредит сну это секс;

Не ссорьтесь на ночь с домашними, особенно с сексуальным партнером. Отложите выяснение отношений на утро – заснете со спокойной совестью, а на завтра убедитесь, что нечего конфликтовать;