Советы диетолога - белый хлеб и макароны

Из статьи «Есть сладкое и не поправляться: реальность или миф?» становится понятно, что сладкое в большинстве случаев не способствует набору веса. Основная причина быстрого набора веса таится в употреблении большого количества мучной, а также жирной пищи.

Говорить о жирной пищи в этом посте я не буду. Во-первых, для этого нужен отдельный пост, а во-вторых, думаю итак все знают как наш организм справляется с жирами. Здесь хочу рассказать о мучной пищи, а именно – макаронные изделия и белый хлеб.

Есть сладкое и не поправляться: реальность или миф?

Наверное, каждый человек хотя бы один раз в жизни, так или иначе, слышал фразу «Не ешь много сладкого, а то растолстеешь». Особенно это знакомо девушкам-модницам, внимательно следящим за состоянием своей фигуры.

Стоит ли в действительности так бояться есть сладкое или же основная причина прибавки в весе кроет в чем-то другом?

Недавние исследования ученых показали, что люди, которые больше других склонны к употреблению различных сладостей: пирожных, тортов и т.д. – имеют наименьшую склонность к ожирению и быстрому набору веса: индекс массы тела у них меньше, чем у тех людей, которые к сладкому относятся равнодушно.