Здоровый сон – восстанавливаем силы

Думаю не стоит говорить о том, что здоровый сон крайне необходим каждому. Поэтому для тех, кто страдает бессонницей, предлагаю следующий рецепт.

Берем стакан овса – растираем, стакан семян льна – не молоть, стакан мака тоже растираем. Все это смешиваем и принимаем на ночь перед сном.

Еще советуют есть больше мака тем, кто часто нервничает, он поможет снять стресс и успокоится.

Также, эти ингредиенты помогут отвлечь от рюмки любителей выпить. Для этого надо по стакану мака, льна, овса, добавить пачку кардамона, все растереть, добавить меда по вкусу, размешать. Давать пьяницам есть натощак.

Полезные свойства камней

Еще в древности люди знали о волшебных свойствах камней. Свои браслеты, бусы, кулоны, серьги, кольца, наши бабушки считали оберегами и верили в их целебные свойства. Оно и не странно, ведь каждое дерево, каждый металл, минерал благодаря особым электромагнитным излучением имеет то или иное действие на человеческий организм.

Сегодня же, любая женщина, выбирая себе модное украшение, в первую очередь думает, как оно на ней будет выглядеть, а не о возможной пользе или вреде. Поэтому, в данном посте расскажу о наиболее распространенных камнях и их полезных свойствах, украшения из которых можно приобрести. Итак, начнем:

Лечение тыквой

Полезные свойства тыквы тяжело преувеличить. Существует множество разнообразных недуг, для которых издавна применяется лечение тыквой. Сегодня хочу поделится простеньким рецептом, при помощи которого можно избавится от бессонницы и нормализовать артериальное давление, так сказать рецепт из категории – народные средства от бессонницы.

Берем 200 г арбуза, режем на кусочки и варим на медленном огне до мягкости. Бросаем на сито и даем остынуть. Потом добавляем мед. Отжимаем сок. Выпиваем на ночь рюмку такого сока с медом. Это способствует здоровому спокойному сну. Также, рекомендую ознакомится с несколькими простыми и полезными рекомендациями описанными в посте «Полезно про сон».

Полезно про сон

Предлагаю запомнить несколько простых и полезных рекомендаций, которые благотворно влияют на здоровый сон.

Итак, наверное ни для кого не секрет, что перед тем, как идти в кровать, нельзя перегружать желудок и кишечник, не стоит пересиживать в вечерние часы у компьютера и спать в синтетической белье. А еще запомните следующие советы:

Не ставьте в спальне часы которые громко «ходят»;

Перед сном не выполняйте тяжелую работу! Не убирайте квартиру, не переставляйте мебель. Единственный «спорт», который не вредит сну это секс;

Не ссорьтесь на ночь с домашними, особенно с сексуальным партнером. Отложите выяснение отношений на утро – заснете со спокойной совестью, а на завтра убедитесь, что нечего конфликтовать;