Бережемся от простуды – полезно и без затрат

В большинстве случаев люди размышляют так: бегать перед работой – нет времени, пить витамины которые продают в аптеках – не безопасно. Также невозможно каждый день кушать лук и чеснок. Этот перечень можно продолжать до бесконечности. Но есть простые и не затратные приемы профилактики организма от простуды, все что необходимо – немного побороть лень.

Итак, каждый человек пробуждаясь по утрам, выполняет определенные действия – моется, завтракает, в общем, приводит себя в порядок после сна. А что если утром не делать все на автомате как всегда, а немножко изменить (разнообразить) утрённую суету для пользы своему здоровью.

Делаем так:

Профилактика простуды в домашних условиях

Всем известно, что стоит только намочить ноги в дождь, как сразу начинается простуда. Особенно осенью и весной, в так называемый сезон простуд, у кого ослабленный иммунитет. Почему так есть? Существует ли связь между ногами и дыхательной системой? И как можно остановить этот процесс развития болезни, если ноги все же промокли?

По словам врачей, поверхность стопы человека – это некая карта всего тела. На ней содержится 72 тысячи нервных окончаний, которые рефлекторно связанные с различными органами. В том числе с носоглоткой и органами верхних дыхательных путей. Поэтому при понижении температуры ног, именно эта рефлекторная связь приводит к ухудшению кровоснабжения слизистой оболочки носа и верхних дыхательных путей.

Интересный факт – ВОДА против простуды

Всем известно, что вода – один из главных элементов на нашей планете. Без воды не было бы жизни. Также, она является хорошим растворителем. Все биохимические реакции, которые осуществляются в человеческом организме, проходят в водной среде и с ее помощью.

О воде и ее свойствах можно говорить бесконечно. Среди всего, хочется выделить один интересный факт. Группа ученых из Англии установила, что люди, которые за сутки выпивают всего лишь три стакана воды, в пять раз больше рискуют жить с постоянно заложенным носом и больным горлом. Если норма потребления в сутки два с половиной стакана простой воды, то опасность простудится, утраивается.

Согласно рекомендациям ученых, дабы не приходилось частенько искать статьи на тему: «Как утолить кашель» или в этом роде, то в сутки необходимо употреблять не менее восьми стаканов воды. Получается неплохое средство профилактики от простуды без лекарств и вреда здоровью.

Вкусный и полезный чеснок

Осенью или в конце зимы, резко возрастает количество простудных заболеваний и маячит эпидемия гриппа. Врачи настойчиво рекомендуют не забывать о природных защитниках нашего организма, к которым, без сомнения, прежде всего, относится чеснок. Он очень популярен во многих странах.

За что так ценят чеснок? В фитотерапевтических справочниках указано, что в чесночных луковицах есть серо вместительные вещества, эфирные масла, витамины С, В1, В2, В6, никотиновая кислота (витамин РР), органические кислоты, сахарозы, углеводы. Разнообразен и минеральный состав чеснока, в котором присутствует калий, кальций, магний, йод, фосфор, железо. Цинк, медь и другие микроэлементы.

Благодаря такому богатому составу чеснок стимулирует выделение желудочного сока и желчи, усиливает перистальтику кишечника, является естественным антисептиком. Его боятся глисты. Этот овощ прекрасно

Как утолить кашель

Если при простуде кашель вначале сухой, затем появляется мокрота, врачи советуют: подышать над паром только что отваренного картофеля; вдыхайте чесночный запах. Измельчить чеснок, положить его на тарелку и медленно вдыхать.

При приступодобному, болезненном кашле со значительным выделением мокроты полезно взбить два яичных желтка с двумя столовыми ложками сахара и ложкой рома. Пить смесь натощак.

Или две чайные ложки меда смешать с двумя столовыми ложками сливочного масла, двумя сырыми яичными желтками, чайной ложкой муки. Принимать 3-5 раз в день.

      При аллергическом кашле: растворить чайную ложку соды в стакане воды, довести до кипения. Подышать над раствором осторожно, чтобы не обжечься.