О дефиците железа в организме

В организме взрослых людей содержится примерно 4 г железа, примерно 2,5 г. представлено в виде железа гемоглобина. При этом часть железа депонирует печень, а также селезёнка и костный мозг. Человеку необходимо получение в сутки около 30 г. железа. При этом следует учесть, что всасывание железа из продуктов составляет примерно 10%.

Правильная эксплуатация двигателя

Как уверяют профессиональные авто мастера и водители – если не следить за состоянием отдельных агрегатов двигателя, можно обрести немало проблем. Поэтому решил собрать некие полезные советы, которые помогут избежать неполадок в двигателе автомобиля.

Итак, во-первых, необходимо следить за уровнем масла и вовремя его менять. Если этого не делать, то возрастает вероятность выхода из строя гидрокомпенсаторов, они приводят в ход клапаны. Также, вместе с маслом, важно помнить о замене масляного, топливного и воздушного фильтров. Менять рекомендуется на фирменных СТО, которые имеют сертификат качества на заменяемое масло. Преимуществом замены масла на СТО является квалифицированный персонал плюс гарантия и надлежащая запись в сервисной книжке, где отмечено что, где и когда менялось.

Гепатит С. Это ближе, чем вы думаете

Не так давно, я написал статью «Лечим поджелудочную народными средствами» где рассказал о важности функций, которые выполняет поджелудочная железа в человеческом организме. Также, рассмотрел возможности лечения народными методами распространенной ее болезни – панкреатита. Сегодня поговорим о нашем главным фильтре – печени и его серьезным «враге» – гепатите С.

Вирусные гепатиты человека являются глобальной проблемой, которая далека от своего решения. На сегодня, согласно расчетным данным ВОЗ, в разных странах мира вирусными гепатитами инфицированы сотни миллионов человек, и около 200 млн. человек (3% жителей планеты) инфицированы вирусом гепатита С (наиболее тяжёлая форма вирусного гепатита, которую называют ещё посттрансфузионным гепатитом). Эти показатели значительно превышают распространенность ВИЧ-инфекции но, почему-то, не привлекают к себе соответствующего внимания.

«Это ближе, чем вы думаете...» – таким в 2012 году стал лозунг для 28 июля, когда мир отмечает Международный день борьбы с гепатитами. Гепатит С передается почти исключительно через прямые контакты с кровью через нестерильные медицинские манипуляции, нестерильные косметологические манипуляции, иглу наркомана, а также редко – перинатально от матери к ребенку, и крайне редко половым путем.

Полезная гармония с природой

В сегодняшний век информационных технологий и чрезмерной суеты, для людей очень важно как-то восстанавливать моральные силы. Обстоятельств для потери таких сил предостаточно, будь это проблемы на работе, дома, со здоровьем, осенняя депрессия и многое другое. Важно суметь решить эти задачи и жить дальше.

Не зависимо от причины упадка сил, у каждого есть свой способ их пополнения. Вариантов много, кто-то идет в церковь, кто-то начинает мастерить. Также, помогает вышивание или чтение книг. Еще, психологи рекомендуют по возможности объединять несколько любимых занятий, вследствие чего, человек переключается на позитив, меньше переживает и дольше живет. Потому как я искренне верю, что все болезни возникают на нервной почве.

Против зубной боли

Для меня зубная боль одна из наиболее неприятных, и наименее терпимая. Иногда, справится с ней очень трудно, и бывает даже лекарства не в силах помочь. В таких случаях, чаще всего аптечные препараты дают облегчение зубной боли, но не снимают ее полностью, и приходится искать другие пути. Предлагаю эффективные народные средства, которые помогут не только снять боль, но и отсрочить поход к стоматологу.

Хорошее средство против зубной боли можно сделать из смеси двух настоек: корней аира и прополиса. Эти настойки готовят и хранят отдельно, смешивают только перед полосканием полости рта. Применять надо так: на 180 граммовый стакан теплой кипяченой воды, берем одну столовую ложку настойки аира и 10-20 капель настойки прополиса. Полоскать этим раствором рот в течение 2-3 минут несколько дней трижды на день. Настойка аира эффективно справляется с болезнетворными микробами, а прополис заживляет микротрещины десен. Для приготовления настойки прополиса берем 10 г мелко наструганного прополиса на 170 г водки. Настойка с аира делается из 150 грамм мелко нарезанного корня аира, его нужно залить полулитром водки.

Бывает что не всегда помогают и народные средства. Да и может случится, что попросту нет лекарства или настойки, к врачу еще не скоро, а у Вас острая зубная боль, что делать? Очень полезный совет дают немецкие ученые. Они рекомендуют заняться зарядкой. Именно зарядка является временным средством, которое отвлекает боль. Например, если приседать, то уже после 40 – 50-го раза боль существенно стихнет.

На остаток запомните, профилактика зубов всегда лучше чем лечение, поэтому придерживаясь элементарных принципов гигиены и профилактики, можно забыть о проблемах зубов. Советую хотя бы раз в полгода посещать стоматолога, не важно болят зубы или нет. Минимум раз в день чистить зубы, не переедаться шоколадом. Также, необходимо вовремя заменять зубную щетку, например, если она средней жесткости, то срок ее пользования не должен превышать 2,5 – 3 месяца.

Краска для беременных

Публикуя полезные советы на все случаи, захотелось написать о довольно таки щепетильной теме, каковой, уверен многие будущие и новоиспеченные матери даже не задумываются. Из заголовка вы уже наверное догадались, речь пойдет о том, как покраска волос при беременности и в период кормления грудью влияет на ребенка.

В научной литературе нет конкретных исследований беременных относительно того, что окрашивание волос вредит будущей маме и ребенку. Но стоит учесть, что во время беременности изменяется чувствительность к различным ингредиентам, а это в свою очередь может вызвать аллергию. Безусловно, химические вещества и перекись, которые содержит краска, всасываются в кровь, а это не лучшим образом влияет на состояние беременной и плода. Поэтому по возможности цвет волос лучше не менять.

 

Но если собственное отражение в зеркале портит настроение, беременность проходит без осложнений, у женщины нет проблем с давлением, печенью, отсутствуют аллергия и токсикозы, можно окраситься.

Неплохой альтернативой может стать мелирование - в этом случае краска попадает только на волосы, а не на кожу головы.

Во время кормления грудью следует помнить, что в молоко поступают все вещества, которые всасываются в кровь новоиспеченной мамы. Поэтому в этот период желательно воздержаться от использования вредных красок, которые содержат много токсинов.

В любом случае женщина всегда может подкорректировать свой внешний вид с помощью косметики: то, что беременным нельзя рисовать губы, ресницы или наносить тон на лицо, - предрассудки.

Индивидуальная дорожная аптечка

Если вы собираетесь в путешествие, даже не длительное, особенно за границу, стоит позаботиться о «доукомплектование» вашей аптечки самыми необходимыми лекарствами.

За рубежом многие лекарства зарегистрированы под другими названиями. Поэтому вас просто могут не понять в аптеке. Кроме этого, во всех цивилизованных странах лекарства продают только по рецепту врача. Рекомендую такой набор личной аптечки, содержащей хотя бы одно из средств каждой группы уже знакомых вам препаратов.

Давайте подробнее разберемся с группами этих препаратов:

─ Положите препарат от укачивания, что предотвращает тошноту, головокружение;

─ Антисептические средства - йод, борная кислота, перманганат калия;

─ Бактерициды для обеззараживания воды;

─ Не забудьте положить фестал, аллохол, активированный уголь - все то, что поможет «подстраховать» ваш желудок от неожиданной реакции на местную воду;

─ Противоаллергические средства - тавегил, супрастин, диазолин;

─ Даже если вы не «сердечник», возьмите с собой валокордин, валидол. Они помогут снять «стресс от дороги»;

─ Препараты против диареи - имодиум, энтеросептол, фуразолидон, смекта;

─ Средства от головной боли - анальгин, цитрамон, спазмальгин;

─ Препараты при повышенной температуре тела - ацетилсалициловая кислота (аспирин);

─ Репелленты (препараты, отпугивающие насекомых) в виде мазей и аэрозолей.

─ Также рекомендую положить ножницы, пинцет, бинт и лейкопластырь (обычный и бактерицидный).

Наличие аптечки, которая может быть дополнена в каждом конкретном случае самыми необходимыми вам лекарствами, позволит избежать возможных неудобств в путешествии. Для лиц с хроническими заболеваниями «комплектовать» индивидуальную аптечку поможет лечащий врач.

Аккумулятор в автомобиле – правильная эксплуатация

Если Вы собираетесь приобрести новый аккумулятор, то лучше выбрать батарею с одинаковой или близкой к заменяемой емкости. Установив аккумулятор с емкостью, намного больше штатной, вы получите только временный выигрыш в начале эксплуатации. В дальнейшем же могут возникнуть проблемы, поскольку батарея, скорее всего, будет эксплуатироваться не с полным зарядом из-за слишком большой емкости. Батарея с большей емкостью соответственно требует большего зарядного тока, что в свою очередь создает дополнительную нагрузку на электрооборудование автомобиля.

При покупке аккумулятора, в который электролит уже залит, проверьте, заряжена ли батарея и какая плотность электролита. Проверьте состояние корпуса батареи на предмет