Черемша полезна не всем

Продолжая тему весеннего авитаминоза, не могу не рассказать о зеленых пучках черемши (он же - медвежий лук), которые мы охотно покупаем весной в магазинах и на базарах, делаем из нее салаты. Чем же полезна черемша? Как указывают фитотерапевты, она содержит много аскорбиновой кислоты. Для удовлетворения суточной потребности организма в витамине «С», достаточно всего лишь несколько грамм. Есть немало других не менее ценных веществ, которые содержит черемша, например эфирные масла, органические кислоты , большое количество фитонцидов и многое другое.

Авитаминоз – наследие от зимы

Весенний авитаминоз – проблема, которая знакома практически всем. Давайте попробуем разобраться, где брать витамины для эффективной борьбы с этим наследием зимы, какие способы эффективны – медицинские или народные, поговорим о возможных симптомах авитаминоза и как вовремя его распознать.

Известно, что нехватка даже одного витамина может привести к нарушению обменных процессов в организме, проблемам с весом, хроническим заболеваниям и многое другое. Если человек утром просыпается с ощущением того, что вообще не спал, чувствует в течение дня усталость, становится раздражительным, невнимательным, появляется депрессия – это признак того, что у него авитаминоз.

Бороться с авитаминозом возможно только витаминами. Проблема в том, что весной их не так уж и много; за зиму овощи и фрукты теряют большинство ценных веществ. Но при разумном подходе всегда можно поддержать жизненные силы своего организма.

Здоровый сон – восстанавливаем силы

Думаю не стоит говорить о том, что здоровый сон крайне необходим каждому. Поэтому для тех, кто страдает бессонницей, предлагаю следующий рецепт.

Берем стакан овса – растираем, стакан семян льна – не молоть, стакан мака тоже растираем. Все это смешиваем и принимаем на ночь перед сном.

Еще советуют есть больше мака тем, кто часто нервничает, он поможет снять стресс и успокоится.

Также, эти ингредиенты помогут отвлечь от рюмки любителей выпить. Для этого надо по стакану мака, льна, овса, добавить пачку кардамона, все растереть, добавить меда по вкусу, размешать. Давать пьяницам есть натощак.

Аллергия на пыль, в том числе книжную

Согласно статистике, у каждого пятого на планете есть алергия на что нибудь, а к концу 2015 года аллергией будет страдать каждый второй. Собственно аллергия – это повышенная чувствительность иммунной системы на некоторые вещества, другими словами – это необычная реакция организма на обычные для здоровых людей раздражители. Часто аллергия проявляется высыпками на коже (крапивница, дерматит, диатез, нейродермит), хроническим насморком и т. д.

Вызвать аллергию может любое вещество природного или искусственного происхождения. В этой статье я расскажу, как лечить аллергию на пыль народными средствами.

Итак, против аллергии эффективен следующий рецепт:

Как правильно сидеть

Для людей, которые много работают за компьютером или письменным столом, довольно важно правильно сидеть. По мнению ортопедов, стулья у нас практически все неправильные или неправильно отрегулированы.

Стулья должны иметь небольшой наклон вперед. Для этого на задние ножки стула можно набить небольшие деревянные кусочки по 2-3 см. За спину положите подушку, которая будет ее поддерживать. Придвиньте стул вплотную к столу. Локти - на столе. А вот ноги нужно поставить на небольшой стульчик. Если такого нет, поставьте их на стопку газет. Старайтесь не сутулиться. Вот теперь вы будете сидеть за столом правильно.

Соль – враг или друг?

«Употребляйте меньше соли», «соль – враг гипертоника»,  – хорошо знакомые высказывания о нашем ежедневном продукте. Но так однозначно о соли говорить не стоит. Ибо также известно, что без этого «белого врага» человек жить не может. Естественно, чрезмерное употребление соли отнюдь не на пользу здоровью, но полный отказ от соли может привести к беде. Например, на бессолевой диете нельзя «сидеть» более четырех дней. 

Болит пятка – есть решение!!!

У многих людей часто болит пятка, особенно когда приходится проводить весь день на ногах. Большинство из них задаются вопросами о том, почему болят пятки, как вылечить пятки от боли или чем лечить пятки. Оказывается, есть очень простой и эффективный способ избавится от боли в пятках в домашних условиях.

Итак, берем два больших сосуда, в которые будем по очереди ставить ноги. Один сосуд наполняем горячей водой, такой чтобы терпимо было ноги ставить, а второй сосуд наоборот – ледяной. Далее, по очереди окунайте ноги сначала в горячую, потом в холодную воду начиная с 15 секунд, постепенно увеличивая время до 30 секунд, на протяжении 15-20 минут, добавляя воду в каждый сосуд соответственно. Последний раз, ноги должны окунутся в холодной воде.

Такую ванну для ног надо делать на протяжении недели, после чего ощутите облегчение и боль пройдет.