Здоровый сон – восстанавливаем силы

Думаю не стоит говорить о том, что здоровый сон крайне необходим каждому. Поэтому для тех, кто страдает бессонницей, предлагаю следующий рецепт.

Берем стакан овса – растираем, стакан семян льна – не молоть, стакан мака тоже растираем. Все это смешиваем и принимаем на ночь перед сном.

Еще советуют есть больше мака тем, кто часто нервничает, он поможет снять стресс и успокоится.

Также, эти ингредиенты помогут отвлечь от рюмки любителей выпить. Для этого надо по стакану мака, льна, овса, добавить пачку кардамона, все растереть, добавить меда по вкусу, размешать. Давать пьяницам есть натощак.

Аллергия на пыль, в том числе книжную

Согласно статистике, у каждого пятого на планете есть алергия на что нибудь, а к концу 2015 года аллергией будет страдать каждый второй. Собственно аллергия – это повышенная чувствительность иммунной системы на некоторые вещества, другими словами – это необычная реакция организма на обычные для здоровых людей раздражители. Часто аллергия проявляется высыпками на коже (крапивница, дерматит, диатез, нейродермит), хроническим насморком и т. д.

Вызвать аллергию может любое вещество природного или искусственного происхождения. В этой статье я расскажу, как лечить аллергию на пыль народными средствами.

Итак, против аллергии эффективен следующий рецепт:

Как правильно сидеть

Для людей, которые много работают за компьютером или письменным столом, довольно важно правильно сидеть. По мнению ортопедов, стулья у нас практически все неправильные или неправильно отрегулированы.

Стулья должны иметь небольшой наклон вперед. Для этого на задние ножки стула можно набить небольшие деревянные кусочки по 2-3 см. За спину положите подушку, которая будет ее поддерживать. Придвиньте стул вплотную к столу. Локти - на столе. А вот ноги нужно поставить на небольшой стульчик. Если такого нет, поставьте их на стопку газет. Старайтесь не сутулиться. Вот теперь вы будете сидеть за столом правильно.

Соль – враг или друг?

«Употребляйте меньше соли», «соль – враг гипертоника»,  – хорошо знакомые высказывания о нашем ежедневном продукте. Но так однозначно о соли говорить не стоит. Ибо также известно, что без этого «белого врага» человек жить не может. Естественно, чрезмерное употребление соли отнюдь не на пользу здоровью, но полный отказ от соли может привести к беде. Например, на бессолевой диете нельзя «сидеть» более четырех дней.