Здоровый сон – восстанавливаем силы

Думаю не стоит говорить о том, что здоровый сон крайне необходим каждому. Поэтому для тех, кто страдает бессонницей, предлагаю следующий рецепт.

Берем стакан овса – растираем, стакан семян льна – не молоть, стакан мака тоже растираем. Все это смешиваем и принимаем на ночь перед сном.

Еще советуют есть больше мака тем, кто часто нервничает, он поможет снять стресс и успокоится.

Также, эти ингредиенты помогут отвлечь от рюмки любителей выпить. Для этого надо по стакану мака, льна, овса, добавить пачку кардамона, все растереть, добавить меда по вкусу, размешать. Давать пьяницам есть натощак.

Аллергия на пыль, в том числе книжную

Согласно статистике, у каждого пятого на планете есть алергия на что нибудь, а к концу 2015 года аллергией будет страдать каждый второй. Собственно аллергия – это повышенная чувствительность иммунной системы на некоторые вещества, другими словами – это необычная реакция организма на обычные для здоровых людей раздражители. Часто аллергия проявляется высыпками на коже (крапивница, дерматит, диатез, нейродермит), хроническим насморком и т. д.

Вызвать аллергию может любое вещество природного или искусственного происхождения. В этой статье я расскажу, как лечить аллергию на пыль народными средствами.

Итак, против аллергии эффективен следующий рецепт:

Как правильно сидеть

Для людей, которые много работают за компьютером или письменным столом, довольно важно правильно сидеть. По мнению ортопедов, стулья у нас практически все неправильные или неправильно отрегулированы.

Стулья должны иметь небольшой наклон вперед. Для этого на задние ножки стула можно набить небольшие деревянные кусочки по 2-3 см. За спину положите подушку, которая будет ее поддерживать. Придвиньте стул вплотную к столу. Локти - на столе. А вот ноги нужно поставить на небольшой стульчик. Если такого нет, поставьте их на стопку газет. Старайтесь не сутулиться. Вот теперь вы будете сидеть за столом правильно.

Соль – враг или друг?

«Употребляйте меньше соли», «соль – враг гипертоника»,  – хорошо знакомые высказывания о нашем ежедневном продукте. Но так однозначно о соли говорить не стоит. Ибо также известно, что без этого «белого врага» человек жить не может. Естественно, чрезмерное употребление соли отнюдь не на пользу здоровью, но полный отказ от соли может привести к беде. Например, на бессолевой диете нельзя «сидеть» более четырех дней. 

Болит пятка – есть решение!!!

У многих людей часто болит пятка, особенно когда приходится проводить весь день на ногах. Большинство из них задаются вопросами о том, почему болят пятки, как вылечить пятки от боли или чем лечить пятки. Оказывается, есть очень простой и эффективный способ избавится от боли в пятках в домашних условиях.

Итак, берем два больших сосуда, в которые будем по очереди ставить ноги. Один сосуд наполняем горячей водой, такой чтобы терпимо было ноги ставить, а второй сосуд наоборот – ледяной. Далее, по очереди окунайте ноги сначала в горячую, потом в холодную воду начиная с 15 секунд, постепенно увеличивая время до 30 секунд, на протяжении 15-20 минут, добавляя воду в каждый сосуд соответственно. Последний раз, ноги должны окунутся в холодной воде.

Такую ванну для ног надо делать на протяжении недели, после чего ощутите облегчение и боль пройдет.

Лечим диабет

Дополняя статью с рецептами для лечения поджелудочной железы, делюсь с Вами простыми, безопасными и главное эффективными народными средствами против диабета.

Сахарный диабет успешно лечится с помощью настойки для поджелудочной железы, приготовленной на перегородках грецкого ореха. Это средство помогает снизить содержание сахара в крови и повысить жизненный тонус. Готовим целебную настойку следующим образом: засыпьте столовую ложку перегородок в стакан и залейте водкой так, чтобы она полностью их покрыла. Поставьте на 2 недели в темное место. После, 5-6 капель лекарства разведите в небольшом количестве воды и принимайте натощак один раз в день. В зависимости от состояния здоровья, курс лечения может продолжаться от одного до трех месяцев. Постепенно избавитесь сухости во рту, анализ крови на сахар должен нормализироваться.

Советы диетолога - белый хлеб и макароны

Из статьи «Есть сладкое и не поправляться: реальность или миф?» становится понятно, что сладкое в большинстве случаев не способствует набору веса. Основная причина быстрого набора веса таится в употреблении большого количества мучной, а также жирной пищи.

Говорить о жирной пищи в этом посте я не буду. Во-первых, для этого нужен отдельный пост, а во-вторых, думаю итак все знают как наш организм справляется с жирами. Здесь хочу рассказать о мучной пищи, а именно – макаронные изделия и белый хлеб.

Cекретные смайлы skype

Большинство пользователей всемирной паутины пользуются скайпом. Я тоже уже несколько лет с ним не разлучаюсь. Простая программа, обеспечивает через интернет голосовую и видео связь между двумя компьютерами, также позволяет обмениваться мгновенными сообщениями, создавать видеоконференции и многое другое. Каково же было мое удивление узнать, что в скайпе есть скрытые смайлы, такие себе приколы от разработчиков skype, поэтому делюсь новостью с Вами. Возможно кому-то будет полезна и интересна эта информация.

Итак, в поле набора текстового сообщения набираете следующие команды:

Кальян – вреден или нет

Курение кальяна – неотъемлемый атрибут восточной культуры. Многие из Вас хотя бы раз в жизни курили кальян, но большинство так и не задумывается над тем, вреден ли кальян для здоровья или нет. Эта статья даст ответ нам на этот вопрос.

В Египте ученые решили проверить, действительно ли кальян является вредным и вызывает зависимость. Для этого они сделали аппарат, который имитировал процесс курения, и после которого в нем оставалось столько дыма сколько остается в легких человека. Также они наблюдали за людьми, которые курят кальян. Сколько времени они его курят, какая частота вдоха и выдоха.

После проведения эксперимента все данные были занесены в компьютер. Проанализировав их, ученые пришли к выводу, что при выкуривании одного стандартного кальяна вы наносите такой вред своему организму – как если бы выкурили около трех пачек сигарет. Я думаю, что многие из вас даже не могли себе этого представить, но это правда. Так что думайте сами, стоит ли оно того и будьте здоровы.

Полезно о грибах

Прочитав интересную статью «Выращивание шампиньонов дома», я решил написать о грибах в природе и об их полезных свойствах. Как нам всем известно, грибы содержат белки, жиры, углеводы и витамины которые нужно потреблять человеку. Они являются не только вкусным продуктом, но и очень полезным. Грибы по питательности не уступают некоторым фруктам и овощам. В них отсутствует растительный крахмал, поэтому они в чем-то отличаются от других продуктов растительного происхождения. В грибах содержится больше азотистых веществ, чем в мясе, ржи, горохе, яйцах.

Есть сладкое и не поправляться: реальность или миф?

Наверное, каждый человек хотя бы один раз в жизни, так или иначе, слышал фразу «Не ешь много сладкого, а то растолстеешь». Особенно это знакомо девушкам-модницам, внимательно следящим за состоянием своей фигуры.

Стоит ли в действительности так бояться есть сладкое или же основная причина прибавки в весе кроет в чем-то другом?

Недавние исследования ученых показали, что люди, которые больше других склонны к употреблению различных сладостей: пирожных, тортов и т.д. – имеют наименьшую склонность к ожирению и быстрому набору веса: индекс массы тела у них меньше, чем у тех людей, которые к сладкому относятся равнодушно.

О дефиците железа в организме

В организме взрослых людей содержится примерно 4 г железа, примерно 2,5 г. представлено в виде железа гемоглобина. При этом часть железа депонирует печень, а также селезёнка и костный мозг. Человеку необходимо получение в сутки около 30 г. железа. При этом следует учесть, что всасывание железа из продуктов составляет примерно 10%.